Wenn die Sonne scheint und die Tage länger werden, fühlen sich viele Menschen leichter. Und doch zeigt die Erfahrung: Gerade in der hellen Jahreszeit kommen oft auch seelische Themen ins Licht. In meiner Praxis für Psychotherapie, Kinesiologie und EMDR in Kiel und Celle begleite ich Menschen dabei, ihre innere Mitte zu stärken – auch im Sommer.
Hier erfährst Du, wie Du die warme Jahreszeit bewusst für Dein psychisches Wohlbefinden nutzen kannst – und was Du tun kannst, wenn Dich Gefühle wie Druck, Überforderung oder Einsamkeit begleiten.
Psychotherapie im Sommer – Licht bringt auch Schatten
Der Sommer wirkt sich positiv auf Deine Stimmung aus – mehr Sonnenlicht bedeutet mehr Serotonin und weniger Melatonin. Du fühlst Dich wacher, aktiver und lebensfroher. Doch nicht alle profitieren davon gleich stark. Gerade depressive Verstimmungen oder Ängste können sich bei steigendem Druck („Ich muss den Sommer genießen!“) verstärken.
In der Psychotherapie in meiner Praxis in Kiel oder Celle schauen wir gemeinsam, wie Du besser mit äußeren Reizen und inneren Erwartungen umgehen kannst – und welche Ressourcen Du in Dir selbst wiederentdecken darfst.
Kinesiologie: Was Dein Körper Dir im Sommer sagen will
Der Sommer bringt nicht nur Licht, sondern auch mehr Bewusstsein für Deinen Körper – durch Kleidung, Bewegung und Wärme. Die Kinesiologie hilft Dir dabei, Körpersignale zu hören, Blockaden zu erkennen und emotionale Belastungen sanft zu lösen.
In der Praxis in Celle und Kiel nutze ich den kinesiologischen Muskeltest, um unbewusste Stressoren aufzudecken. Gerade im Sommer kannst Du spüren, was wirklich in Dir wirkt – und lernst, mit sanften Impulsen zurück in Deine Mitte zu finden.
EMDR: Alte Erlebnisse endlich loslassen
Der Sommer kann auch Trigger bereithalten: Orte, Gerüche oder Geräusche erinnern an schmerzhafte Erlebnisse. Hier hilft EMDR – eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Traumatherapie, die ich in Kiel und Celle anbiete.
Ob Du alte Beziehungsmuster loslassen möchtest, ein belastendes Ereignis aufarbeiten willst oder einfach endlich innerlich frei sein möchtest – EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) bietet Dir eine effektive Möglichkeit, Dein Nervensystem zu entlasten und emotionale Wunden zu heilen.
Typische Sommer-Themen in der Psychotherapie – erkennst Du Dich wieder?
☀️ Leistungsdruck trotz Wärme
Du fühlst Dich gestresst, obwohl Du „eigentlich entspannen“ solltest? In der Psychotherapie erforschen wir gemeinsam, woher dieser Druck kommt – und wie Du ihn auflösen kannst.
🏖️ Körperbild und Selbstwert
Wenig Kleidung, viele Vergleiche. In der Kinesiologie-Sitzung oder durch EMDR-Traumabearbeitung stärken wir Dein Selbstbild nachhaltig.
🌇 Beziehungsthemen & Konflikte
Urlaubszeit bringt Nähe – und oft auch Konflikte. In der Paartherapie oder Einzelbegleitung kannst Du lernen, Deine Grenzen und Wünsche klar zu kommunizieren.
🌱 Übergangsphasen im Leben
Abschied, Neuanfang oder Lebensumbruch? In meiner Praxis für Psychotherapie und Kinesiologie in Kiel oder Celle begleite ich Dich durch Zeiten des Wandels.
Achtsamkeit & Sommer: Fühlen, statt funktionieren
Der Sommer lädt Dich ein, bewusst zu leben. Mit Achtsamkeitsübungen – integriert in Kinesiologie oder als Teil der psychotherapeutischen Begleitung – kommst Du zurück in den Moment. Das geht ganz praktisch: Barfußlaufen, bewusstes Atmen, Natur erleben.
Tipp: Achte im Sommer mehr auf das, was Du wirklich brauchst – nicht auf das, was man „tun sollte“.
Dein Sommer, Deine Heilung – ganzheitlich begleitet
Ob Du eine klassische Psychotherapie in Kiel oder Celle suchst, sanfte Kinesiologie zur Stressreduktion, oder mit EMDR ein Trauma bearbeiten möchtest – ich unterstütze Dich mit Herz, Fachwissen und Erfahrung.
Ich nehme mir Zeit für Dich. Gemeinsam finden wir heraus, was Dein nächster Schritt ist – für einen Sommer, der Dich stärkt.
💬 Jetzt Termin anfragen
Wenn Dich dieser Text angesprochen hat und Du das Gefühl hast, dass jetzt ein guter Zeitpunkt für Veränderung ist: Melde Dich gern bei mir. In einem ersten Gespräch klären wir, welche Methode – Psychotherapie, Kinesiologie oder EMDR – am besten zu dir passt.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.